اضطراب المعدة
تم إنشاء هذه الصفحة بواسطة الترجمة الآلية وبالتالي قد تحتوي على اختلافات في الإستشارات المقدمة. للحصول على توصيات صحيحة وشخصية، ننصحك بالاتصال بطبيب الأسرة الخاص بك.
باختصار
اضطرابات المعدة هي مشاكل قد تعاني منها في معدتك. يمكن أن يكون لهذا أسباب متعددة. يمكن أن يسبب اضطراب المعدة أيضا أعراضا أخرى مثل الغثيان، القيء أو الانتفاخ.
اضطرابات المعدة هي مشاكل قد تعاني منها في معدتك. يمكن أن يكون لهذا أسباب متعددة، مثل:
- الكثير من الطعام
- التدخين
- الكحول
- إنفلونزا المعدة
- تناول طعام دهني جدا
- زيادة الوزن
- السعال
- انسداد
- بكتيريا يمكن أن تسبب قرحة في المعدة
- التوتر
- الخوف
- الضغط
- شرب القهوة
- طعام قوي وحار
- أكل الشوكولاتة
- أكل النعناع
- المشروبات الغازية
- المشروبات الحمضية
- تناول أو شرب الفواكه الحمضية
إذا كنت تعاني من اضطراب في المعدة، يمكنك:
- الشعور بألم في الجزء العلوي من البطن
- المعاناة من الارتجاع
- المعاناة من حرقة المعدة
- انتفاخ البطن
- الغثيان
- التقيؤ
- املأ بسرعة
هناك عدة أشياء يمكنك القيام بها بنفسك في حال حدوث مشاكل في المعدة، مثل:
- تناول الطعام بانتظام
- تناول كمية كافية من الألياف
- اشرب على الأقل 1.5 إلى 2 لتر من الماء يوميا
- لا تأكل أطعمة لا تستطيع تحملها
- لا تشرب الكحول
- لا تشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين
- لا تأكل الدهون والكثير من الدهون
- لا تشرب المشروبات الغازية
- مارس التمارين الكافية
- نم وأنت مرفوع في النهاية لمدة أسبوع. قم بذلك عن طريق تكديس بعض الوسائد الإضافية فوق بعضها البعض. يمكن تقليل أو علاج أحماض المعدة، والتجشؤ، وغيرها من مشاكل المعدة نتيجة لذلك.
- اخفض الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن
- قلل من توترك ، وتحدث مع شخص ما إذا شعرت بالقلق أو الإحباط. ناقشوا معا ما يمكن أن يساعدك في تقليل أو معالجة هذه المشكلة.
- تأكد من حصولك على قسط كاف من النوم، وإذا لم يكن ذلك ممكنا، ننصحك بالتواصل مع طبيبك العام
- تناول دواء لاضطراب المعدة إذا تم وصفه لك
ننصحك بالتواصل مع طبيبك العام فورا في الحالات التالية:
- إذا كان برازك أسود داكن
- إذا تقيأت دما
- إذا كان لديك دم في البراز
- عندما لا يكون الألم محتملا
- تفقد وعيك و/أو تصبح نعسانا شديدا
- إذا لم تختف الأعراض
- إذا لم تتغير الأعراض
- إذا لم تتفاقم الأعراض