دوار الحركة

تم إنشاء هذه الصفحة بواسطة الترجمة الآلية وبالتالي قد تحتوي على اختلافات في الإستشارات المقدمة. للحصول على توصيات صحيحة وشخصية، ننصحك بالاتصال بطبيب الأسرة الخاص بك.

باختصار

إذا كنت تعاني من دوار الحركة، ستشعر بالغثيان أثناء الرحلة بالسيارة أو الحافلة أو القارب أو الطائرة.

: دوار الحركة يحدث بسبب إرسال عضو التوازن وعينيك لإشارات مختلفة إلى الدماغ. جسمك يشعر بالحركة، لكن عينيك ترا، على سبيل المثال، كتابا صامتا أو شاشة. هذا يربك عقلك. هذا يجعلك تشعر بالغثيان أو الدوار. الأطفال من عمر سنتين إلى الثانية عشرة أكثر عرضة للإصابة به. وهو أقل شيوعا عند البالغين. دوار الحركة ليس خطيرا، لكنه مزعج.
: قد تعاني من واحدة أو أكثر من هذه الشكاوى:
الغثيان أثناء السفر
تتعرق أو تبدو شاحبة
التثاؤب والكثير من اللعاب في الفم
الدوار أو الصداع
التقيؤ
عادة ما تتوقف الأعراض عندما تتوقف الرحلة أو عندما تأخذ هواء نقيا.
: استنشق الهواء النقي أثناء الرحلة
افتح نافذة
انظر إلى الأمام، لا جانبا أو للأسفل
انظر إلى نقطة ثابتة في المسافة.
اجلس في المقعد الأمامي للسيارة أو الحافلة
في مكان هادئ، ستشعر بحركة أقل.
اجلس في منتصف القارب أو فوق الجناح في الطائرة
هنا تشعر بأقل تقلبات في الأدنى.
كل شيئا خفيفا قبل المغادرة
السفر على معدة فارغة غالبا ما يزيد الأمر سوءا. لا تأكل أطعمة دهنية أو ثقيلة.
لا تقرأ أو تستخدم الشاشات أثناء الرحلة
تظن عيناك أنك جالس ساكن، لكن جسدك يتحرك.
استخدم دواء دوار الحركة
على سبيل المثال، أقراص تحتوي على سيناريزين أو ميكلوزين. اقرأ منشور العبوة لمعرفة الجرعة الصحيحة. ابتلع الدواء قبل ساعة من المغادرة.
: دوار الحركة مزعج، لكنه ليس خطيرا. الأعراض ستختفي من تلقاء نفسها عندما تتوقف الرحلة. مع النصائح أو الأدوية المناسبة، يمكنك غالبا أن تفعل شيئا حيال ذلك بنفسك.