دوار الرأس
تم إنشاء هذه الصفحة بواسطة الترجمة الآلية وبالتالي قد تحتوي على اختلافات في الإستشارات المقدمة. للحصول على توصيات صحيحة وشخصية، ننصحك بالاتصال بطبيب الأسرة الخاص بك.
باختصار
إذا شعرت بالدوار، فأنت تشعر به كنوع من الدوار. يمكن أن يكون للدوار أسباب عديدة مختلفة.
إذا شعرت بالدوار، فأنت تشعر به كنوع من الدوار. ثم تشعر وكأنك تطفو، أو على وشك الإغماء ، أو أن الظلام يسود أمام عينيك. هذا قد يجعلك تشعر بالقلق. يمكن أن يكون السبب في ذلك، على سبيل المثال:
- نوبة هلع. لديك أيضا شكاوى أخرى، مثل التنفس السريع، الغثيان، الوخز وسرعة ضربات القلب. قد تشعر بالقلق مرة أخرى بسبب الدوار، مما يزيد من نوبة الهلع سوءا.
- أثر جانبي لبعض الأدوية، مثل حبوب النوم، مضادات الهيستامين، أدوية السكري، أدوية خفض ضغط الدم، وأدوية القلب. غالبا ما تلاحظ هذه الآثار الجانبية عندما تبدأ للتو في تناول الدواء.
- تعاطي الكحول والمخدرات
- الاكتئاب أو الكآبة
- انهض بسرعة إذا كنت جالسا أو مستلقيا لفترة طويلة. إذا وقفت بسرعة، يدخل الكثير من الدم إلى الساقين وأقل إلى الدماغ. ثم ينخفض ضغط الدم مؤقتا وتشعر بالدوار.
- التوتر، الحرارة، الجوع، التعب، الخوف والمشاعر القوية. الجسم يمكن أن يتفاعل بعنف شديد مع هذه الأمور ثم تتسع الأوعية الدموية. ينبض قلبك أبطأ ويحصل الدماغ على دم أقل. هذا سيجعلك تشعر بالدوار.
يصف الكثيرون الدوار بأننه:
- شعور خفيف
- تشعر وكأنك ستغشى عليك.
- تتحول ببطء إلى اللون الأسود أمام العيون
إذا كنت تعاني من الدوار بشكل متكرر، يمكنك اتباع النصائح التالية:
- حاول أن ترتاح وتسترخي بما فيه الكفاية
- عش بصحة جيدة. توقف عن التدخين، مارس الرياضة لمدة نصف ساعة على الأقل يوميا، وتناول نظاما غذائيا صحيا ومتنوعا.
- تأكد من أنك لا تستيقظ بسرعة إذا كنت جالسا أو مستلقيا لفترة طويلة. إذا كنت مستلقيا، قد يساعد أن تجلس مستقيما أولا ثم تقف.
- إذا شعرت بالدوار من النهوض السريع، اجلس مرة أخرى وضع رأسك بين ركبتيك. ابق هكذا حتى يختفي الشعور.
- إذا كنت تشك أن الدوخة ناتجة عن دواء، ناقش مع طبيبك ما إذا كانت هناك خيارات أخرى
- إذا كنت تعاني من الدوار بسبب القلق أو الحزن أو الاكتئاب أو التوتر، ناقش ذلك مع طبيبك
في معظم الحالات، النصائح أعلاه تساعد. إذا كنت تعاني من الدوخة لفترة طويلة ولم تساعدك النصائح، ننصحك باستشارة طبيبك.
تواصل مع طبيبك العام أو طبيبك العام بشكل عاجل إذا كنت تشعر بالدوار مع الأعراض التالية:
- رؤية مزدوجة
- صعوبة في الكلام، والمشي والبلع
- قوة أو إحساس أقل في الذراع أو الساق
- صداع شديد جدا أو ألم في الرقبة
- صداع، غثيان، وشعور بالخمول عندما تكون في غرفة بلا هواء نقي
- ضعف السمع
- أنت ممرضة السكري (النوع الأول أو الثاني) وتعتقد أن لديك انخفاض في مستوى السكر في الدم
تواصل مع طبيبك العام أو خدمة الطبيب العام خارج أوقات العمل في هذه الحالات:
- أنت تشعر بالدوار وتجاوز العمر 65 عاما
- إذا كنت تعاني من الدوار وسبق وأن أصبت بسكتة دماغية أو مرض قلبي وعائي
- إذا كنت تشعر بالدوار وتتناول مميعات الدم
- أنت تشعر بالدوار ولديك خطر متزايد للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
- أنت تشعر بالدوار وسقطت بشدة