Du kannst dir einen verstauchten Kn\u00f6chel zuziehen, wenn dein Fu\u00df pl\u00f6tzlich nach innen springt. Dies f\u00fchrt dazu, dass sich das Sprunggelenksband an der Au\u00dfenseite des Sprunggelenks dehnt oder rei\u00dft. Dann entstehen kleine Risse im Kn\u00f6chel, Band und in den Blutgef\u00e4\u00dfen. Nach der Verstauchung kommt es h\u00e4ufig zu Schwellungen und einem kugelf\u00f6rmigen Bluterguss an der Au\u00dfenseite des Kn\u00f6chels.<\/p>\n
Wird das Sprunggelenksband gedehnt, heilt es von alleine. Nach drei bis vier Tagen lassen die Schmerzen nach und es ist oft m\u00f6glich, den Fu\u00df wieder zu belasten. Die Schwellung geht von alleine zur\u00fcck und man kann oft nach zwei Wochen alles normal machen.<\/p>\n
Wenn das Sprunggelenksband gerissen ist, haben Sie eine l\u00e4ngere Erholungsphase. Auch das Fu\u00dfkettchen heilt von alleine, aber das dauert mindestens zwei bis vier Wochen. Es kann jedoch mehrere Monate dauern, bis wieder Sport getrieben werden kann. Der Kn\u00f6chel kann beim Sport oft noch schmerzen und anschwellen, was aber unbedenklich ist.<\/p>\n"},{"title":"Welche Symptome habe ich bei einem verstauchten Kn\u00f6chel?","content":"
Bei einem verstauchten Kn\u00f6chel k\u00f6nnen die folgenden Symptome auftreten:<\/p>\n
Ein verstauchter Kn\u00f6chel heilt fast immer von alleine, auch wenn die Kn\u00f6chelb\u00e4nder gerissen sind. In sehr seltenen Ausnahmef\u00e4llen ist eine Operation erforderlich, um die B\u00e4nder des Sprunggelenks zu verk\u00fcrzen, aber das passiert nur bei fanatischen Sportlern.<\/p>\n"},{"title":"Was kann ich selbst tun, wenn ich einen verstauchten Kn\u00f6chel habe?","content":"
Im Falle eines verstauchten Kn\u00f6chels k\u00f6nnen Sie eine Reihe von Ratschl\u00e4gen befolgen:<\/p>\n
Wenden Sie sich in folgenden F\u00e4llen an Ihren Arzt:<\/p>\n