صداع
تم إنشاء هذه الصفحة بواسطة الترجمة الآلية وبالتالي قد تحتوي على اختلافات في الإستشارات المقدمة. للحصول على توصيات صحيحة وشخصية، ننصحك بالاتصال بطبيب الأسرة الخاص بك.
باختصار
مع الصداع، تشعر بألم في الرأس أو حوله.
الصداع هو ألم في الرأس أو الوجه. قد يكون الألم خفيفا أو شديدا. أحيانا يشعر وكأنه ضغط، وأحيانا كأنه طرق. الألم يأتي بسرعة أو ببطء.
رأسك يحتوي على عضلات وأوعية دموية وأعصاب. إذا حدث خطأ هناك، ستصاب بصداع. الدماغ نفسه لا يؤلم. لكنك تشعر بالألم حول الدماغ.
أكثر أنواع الصداع شيوعا هي:
- صداع التوتر
تشعر بشريط ضيق حول رأسك. - الصداع النصفي
لديك ألم شديد، عادة في جانب واحد. وغالبا ما تشعر بالغثيان أيضا. الضوء والصوت مزعجان. - صداع العنقود
هذه نوبة ألم قصيرة وشديدة. الألم غالبا ما يكون حول عين واحدة.
أسباب أخرى للصداع هي:
- توتر في الرقبة أو الفك أو العينين
- التهاب الجيوب الأنفية
- ارتفاع ضغط الدم
- الاستخدام المفرط لمسكنات الألم
- نزيف دماغي أو التهاب السحايا (وهذا نادر)
يمكن للأطفال أيضا أن يصابوا بالصداع. أحيانا يشعرون بالغثيان أو يريدون السلام في غرفة مظلمة.
- صداع التوتر
قد تعاني من واحدة أو أكثر من هذه الشكاوى:
- ألم في الرأس، قد يكون ضغطا أو نابضا أو طعنا.
- الغثيان أو القيء، خاصة مع الصداع النصفي.
- التعب أو النوم السيئ بسبب الألم.
- صعوبة في الضوء أو الصوت، تفضل السلام والهدوء.
- رؤية ضبابية أو ومضات ضوئية، وهذا يحدث أحيانا مع الصداع النصفي.
- التوتر في الرقبة أو الكتفين، وهذا يزيد الصداع سوءا.
- صعوبة في التفكير أو التركيز، بسبب الألم.
- خذ قسطا من الراحة والاسترخاء
التوتر والتوتر غالبا ما يسببان الصداع. حاول أن تبقى هادئا. - ضع جدولا يوميا ثابتا
استيقظ في الوقت المحدد واذهب للنوم في الوقت المحدد. كل واشرب جيدا. - تحرك كل يوم
التمارين تساعد في الوقاية من الصداع. - استخدم مسكنات الألم بأقل قدر ممكن
تناول الباراسيتامول إذا لزم الأمر. اقرأ منشور العبوة لمعرفة الجرعة الصحيحة. لا تستخدمه كثيرا. الكثير من المسكنات قد يسبب الصداع فعليا. - انتبه لوقفتك
اجلس مستقيما. تأكد من أن الشاشة على مستوى العين. خذ استراحة من العمل على الشاشة.
- خذ قسطا من الراحة والاسترخاء
عادة ما يختفي الصداع من تلقاء نفسه. أحيانا يستغرق الأمر بضع ساعات. أحيانا يستغرق الأمر بضعة أيام.
هل تريد أن تعرف إذا كنت بحاجة لرؤية طبيب؟ ثم املأ استبياننا الإلكتروني . ستحصل بسرعة على نصائح تناسب الموقف.