Meniskusriss
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Der Meniskus ist eine Knorpelscheibe. Im Knie befinden sich 2 zwischen Oberschenkel und Unterschenkel. Sie sorgen dafür, dass das Knie flexibel bleibt, das Knie beugen und strecken kann und sie absorbieren Stöße. Ein Meniskus kann reißen, weil man plötzlich eine falsche Bewegung macht oder wenn man einen Unfall hatte. Ein Meniskusriss ist auch im Fußball eine häufige Verletzung. Deshalb wird die Verletzung auch als Fußballknie bezeichnet. Außerdem kann der Meniskus früher reißen durch:
- Abnahme der Stabilität der Kniebänder. Nimmt die Stabilität der Kniebänder ab, gewinnt das Knie mehr Bewegungsfreiheit. Dann ist das Risiko eines Meniskusrisses größer.
- Abnahme der Qualität des Meniskus. Mit zunehmendem Alter nimmt die Elastizität ab und Ihr Meniskus wird weniger flexibel. Dies kann zu Verschleiß führen.
- Abnahme der Qualität des Knorpels. Mit zunehmendem Alter nutzt sich der Knorpel ab. Dies wird als Arthrose bezeichnet, die das Risiko für einen Meniskusriss erhöht.
Wenn Sie einen gerissenen Meniskus haben, können die folgenden Symptome auftreten:
- Schmerzen beim Stehen, Treppensteigen und Gehen. Der Schmerz kommt von der Seite des Knies.
- Ein geschwollenes Knie, weil sich Flüssigkeit im Knie befindet.
- Ein Knie, das “blockiert” ist. Dann ist ein Dehnen und Beugen nicht mehr möglich.
Bei einem Meniskusriss empfehlen wir folgende Ratschläge:
- Gönnen Sie Ihrem Knie ein paar Tage Ruhe, wenn Sie unter starken Schmerzen leiden. Sie können versuchen, kurze Strecken zu Fuß zurückzulegen. Sie können Krücken benutzen, wenn Sie nicht gehen können.
- Benutze das Bein weiterhin, wenn das Knie nicht zu sehr schmerzt, es nicht zu stark geschwollen ist und du einfach auf dem Bein stehen kannst.
- Es kann schön sein, das Knie von Zeit zu Zeit zu kühlen. Dies kann durch das Auflegen eines Eisbeutels auf die schmerzende Stelle erfolgen. Achte darauf, dass du den Eisbeutel in ein Geschirrtuch wickelst, damit die Haut nicht friert.
- Lege zum Beispiel dein Bein auf die Bank. Es ist besser, kein Kissen unter das Knie zu legen, da es dazu führen kann, dass es steif wird.
- Oft ist das Knie nach einer Woche schon weniger dick und man kann wieder gehen.
- Versuchen Sie, ruhig auf dem Bein zu stehen und das Knie zu beugen und zu strecken, wenn Sie weniger Schmerzen haben.
- Versuchen Sie, sich jedes Mal etwas mehr zu bewegen, aber machen Sie keine tiefen Kniebeugen oder Sprungübungen. Dies kann die Schmerzen verschlimmern.
Wenden Sie sich an Ihren Hausarzt, wenn:
- Dein Knie bleibt fixiert.
- Ihr Knie bleibt geschwollen oder schmerzt.
Wenden Sie sich an Ihren Betriebsarzt, wenn Sie Beschwerden aufgrund des gerissenen Meniskus haben, die Probleme bei der Arbeit verursachen.