Geschwollene Knöchel oder Unterschenkel
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Kurz gesagt
Bei geschwollenen Knöcheln oder Unterschenkeln sammelt sich Flüssigkeit in den Beinen.
Geschwollene Knöchel oder Unterschenkel werden meist durch Flüssigkeit im Bein verursacht. Dies wird auch als Flüssigkeitsansammlung oder Ödem bezeichnet.
Dein Herz pumpt Blut. Das Blut fließt vom Herzen zu den Beinen und wieder zurück. Wenn dies langsam geschieht, kann Flüssigkeit aus den Blutgefäßen ins Gewebe gelangen. Ihre Knöchel oder Unterschenkel werden dann geschwollen.
Das passiert oft, wenn man lange sitzt oder steht, besonders bei heißem Wetter oder am Ende des Tages. Die Schwellung ist in der Regel nicht schmerzhaft. Du drückst mit einem Finger ein Loch in die Haut, das eine Weile bleibt. Es gibt mehrere Ursachen für geschwollene Beine:
- Heißes Wetter oder wenig Bewegung
- Längere Zeit sitzen oder stehen (z. B. während einer Reise)
- Schwangerschaft
- Übergewichtig
- Krampfadern
- Bestimmte Medikamente, wie Blutdrucktabletten oder entzündungshemmende Medikamente,
- Herzinsuffizienz oder Nierenprobleme
Sie könnten unter einer oder mehreren dieser Beschwerden leiden:
- Deine Knöchel oder Unterschenkel sind am Ende des Tages geschwollen, meist auf beiden Seiten.
- Du kannst sehen, dass deine Socken durch die Feuchtigkeit einen Abdruck in der Haut hinterlassen.
- Die Haut fühlt sich eng oder angespannt an, manchmal schwer oder müde.
- Man drückt eine Delle in die Haut, die eine Weile sichtbar bleibt, besonders bei Flüssigkeitsansammlung.
- Sie leiden unter Schuhen, die aufgrund von Schwellungen des Fußes nicht mehr richtig passen.
- Regelmäßig Sport machen
Wechseln Sie zwischen Sitzen und Stehen. Geh ein paar Mal am Tag herum. - Leg die Beine hoch
Zum Beispiel mit einem Kissen unter den Beinen auf dem Sofa. So fließt die Feuchtigkeit zurück. - Tragen Sie Kompressionsstrümpfe, wenn Sie es gewohnt sind
Diese helfen, die Ansammlung von Feuchtigkeit zu verringern.
- Regelmäßig Sport machen
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