Risser Meniskus
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Der Meniskus ist ein Stück Knorpel. Im Knie befinden sich zwei zwischen Oberschenkel und Unterschenkel. Sie sorgen dafür, dass das Knie flexibel bleibt, das Knie sich beugen und strecken kann und sie absorbieren Stöße. Ein Meniskus kann reißen, wenn Sie plötzlich eine falsche Bewegung machen oder einen Unfall hatten. Ein gerissener Meniskus ist im Fußball ebenfalls häufig als Verletzung. Deshalb wird die Verletzung auch als Football-Knie bezeichnet. Der Meniskus kann außerdem schneller reißen und:
- Abnahme der Stabilität der Kniebänder. Wenn die Stabilität der Kniebänder abnimmt, erhält das Knie mehr Bewegungsfreiheit. Dann ist das Risiko eines Meniskrisses größer.
- Abnahme der Meniskusqualität. Mit zunehmendem Alter nimmt die Elastizität ab und dein Meniskus wird weniger flexibel. Dann kann es zu Verschleiß kommen.
- Abnahme der Knorpelqualität. Mit zunehmendem Alter verschleißt sich der Knorpel. Dies wird als Arthrose bezeichnet, was das Risiko eines Meniskusrisses erhöht.
Wenn Sie einen Meniskus gerissen haben, können Sie unter folgenden Symptomen leiden:
- Schmerzen beim Stehen, Treppensteigen und Gehen. Der Schmerz kommt von der Seite des Knies.
- Ein geschwollenes Knie, weil sich Flüssigkeit im Knie befindet.
- Ein Knie, das ‘verriegelt’ ist. Dann ist Dehnen und Beugen nicht mehr möglich.
Wir empfehlen folgende Ratschläge für einen Meniskusriss:
- Gönnen Sie Ihrem Knie ein paar Tage eine Pause, wenn Sie starke Schmerzen haben. Du kannst versuchen, kurze Strecken zu gehen. Du kannst Krücken benutzen, wenn Gehen nicht möglich ist.
- Benutze das Bein weiterhin, wenn das Knie nicht zu sehr weh tut, es nicht zu dick ist und du normal auf dem Bein stehen kannst.
- Es kann schön sein, das Knie ab und zu abzukühlen. Dies kann durch das Auflegen eines Eisbeutels auf die schmerzhafte Stelle geschehen. Achten Sie darauf, den Eisbeutel in ein Geschirrtuch zu wickeln, damit die Haut nicht einfriert.
- Legen Sie zum Beispiel Ihr Bein auf die Couch. Es ist besser, kein Kissen unter das Knie zu legen, da er sonst steif wird.
- Oft ist das Knie nach einer Woche weniger dick und man kann wieder gehen.
- Versuche, ruhig auf dem Bein zu stehen und das Knie zu beugen und zu strecken, wenn du weniger Schmerzen hast.
- Versuche, dich jedes Mal ein wenig mehr zu bewegen, aber mache keine tiefen Kniebeugen oder Sprungübungen. Das kann die Schmerzen verschlimmern.
Kontaktieren Sie Ihren Hausarzt, wenn:
- Dein Knie bleibt blockiert.
- Dein Knie bleibt geschwollen oder schmerzt.
Kontaktieren Sie Ihren Firmenarzt, wenn Sie Beschwerden über den Meniskriss haben, der Ihnen Probleme bei der Arbeit bereitet.