Probleme beim Wasserlassen
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Kurz gesagt
Wenn Sie Probleme beim Wasserlassen haben, werden Sie Schwierigkeiten beim Wasserlassen, häufiges Wasserlassen oder Urinverlust haben.
Probleme mit dem Wasserlassen sind häufig. Sie können Schwierigkeiten beim Wasserlassen haben, plötzlich häufig urinieren müssen oder Urin verlieren, ohne es zu wollen. Sie können auch Schmerzen beim Wasserlassen verspüren oder das Gefühl haben, dass Sie nicht richtig urinieren können.
Das Urinieren erfolgt über die Harnwege: Die Nieren produzieren den Urin, die Blase sammelt ihn auf und er verlässt die Blase über die Harnröhre. Muskeln und Nerven regulieren das Halten und die Freisetzung des Urins. Wenn irgendwo in diesem System etwas schiefgeht, können Beschwerden entstehen.
Probleme beim Wasserlassen können mehrere Ursachen haben:
- Eine Blasenentzündung
- Überaktive Blase
- Vergrößerte Prostata bei Männern
- Beckenbodenabhängung bei Frauen
- Undichter Schließmuskel nach der Geburt oder Operation
- Stress oder Spannung
- Verwendung bestimmter Medikamente
- Alter: Je älter, desto häufiger treten Harnprobleme auf
Sie könnten unter einer oder mehreren dieser Beschwerden leiden:
- Du musst oft urinieren, manchmal sogar nachts.
- Du hast plötzlich einen Drang zu urinieren, er kommt sofort und unerwartet.
- Man verleckt Urin, ohne es zu wollen, zum Beispiel beim Husten oder Lachen.
- Sie können Schwierigkeiten haben, mit dem Wasserlassen zu beginnen, besonders bei Männern.
- Der Urinstrahl ist schwach oder stoppt plötzlich, es dauert länger, bis die Blase entleert ist.
- Du tropfst danach, nach dem Wasserlassen ist noch etwas Urin zurück.
- Sie verspüren beim Wasserlassen Schmerzen oder Brennen, was manchmal auf eine Blasenentzündung hinweist.
- Man hat das Gefühl, dass die Blase nicht vollständig leer ist, selbst nach dem Wasserlassen.
- Trinke tagsüber genug
Trinke täglich 1,5 bis 2 Liter Wasser. - Geh pünktlich auf die Toilette
Verzögere das Urinieren nicht. Uriniere leise, lass dir Zeit. - Spannen Sie die Bauch- oder Beckenmuskulatur beim Wasserlassen nicht an
Lassen Sie Ihren Körper beim Wasserlassen entspannen. - Trainiere deine Beckenbodenmuskulatur
Das hilft besonders bei Urinverlust oder Dringlichkeit. Ein Physiotherapeut kann dabei helfen. - Konsumiere kein Koffein oder Alkohol
Kaffee, Cola und Alkohol stimulieren die Blase und können die Symptome verschlimmern. - Regelmäßig Sport machen
Spazieren gehen und Sport helfen, die Blase richtig zu entleeren. - Sprich mit deinem Arzt, wenn du Medikamente nimmst
Einige Medikamente verursachen Urinverlust oder Schwierigkeiten beim Wasserlassen. - Trage saugfähige Unterwäsche, wenn du Urin austrittst.
Es gibt spezielle Einsätze für Männer und Frauen.
Urinverlust
Urinverlust bei Frauen ist oft auf eine Geburt oder einen schwächeren Beckenboden zurückzuführen. Urin kann beim Husten, Lachen oder Sport auslaufen. Es kann auch ein plötzlicher Drang auftreten, bei dem der Urin kommt, bevor man zur Toilette kommt.
Bei Männern wird der Urinverlust oft durch eine vergrößerte Prostata oder einen geschwächten Schließmuskel verursacht, zum Beispiel nach einer Operation. Es kann zu Urintropfen oder plötzlichem Dringlichkeit kommen.Was Sie tun können:
- Für Frauen: Trainiere die Beckenbodenmuskulatur und uriniere pünktlich
- Für Männer: Pinkelt im Sitzen und lasst euch Zeit
Schwierigkeiten beim Wasserlassen bei Männern (Prostata)
Eine vergrößerte Prostata macht die Harnröhre schmaler. Der Strahl wird dann schwächer, du urinierst schlechter oder musst nachts öfter urinieren.
Was Sie tun können:
- Entspann dich und nimm dir Zeit auf der Toilette
- Trinke tagsüber genug, abends weniger
- Besprechen Sie Ihre Beschwerden mit Ihrem Arzt
- Trinke tagsüber genug
Willst du wissen, ob du einen Arzt aufsuchen musst? Füllen Sie dann unseren Online-Fragebogen aus. Sie erhalten schnell Ratschläge, die zur jeweiligen Situation passen.