Nefes darlığı
Bu sayfa, makine çevirisidir ve bu nedenle sunulan tavsiyelerde farklılıklar olabilir. Doğru ve kişiye uygun öneriler için aile hekiminiz ile iletişime geçmenizi tavsiye ederiz.
Kısaca
Nefes darlığınız varsa, nefes almakta zorlanırsınız.
Nefes darlığı durumunda nefes alma daha az başarılıdır. Hava alamıyormuş gibi hissediyorsun ya da nefes almak için çok çaba harcaman gerekiyor. Bu yavaş ama aynı zamanda ani bir şekilde de gerçekleşebilir.
Nefes alırken hava burnunuz veya ağzınızdan trakea ve akciğerlere geçer. Akciğerlerde oksijen kan içine emilir. Bu iyi işe yaramazsa, nefes darlığı yaşayabilirsiniz.
Nefes darlığının çeşitli nedenleri olabilir:
- Soğuk algınlığı veya grip (hava yollarında mukus veya şişlik)
- Astım veya KOAH
- Polen veya ev tozuna alerji
- Stres veya panik (hiperventilasyon)
- Zatürre
- Kalp sorunları
- Uyku apnesi (uyku sırasında nefes kesilir)
Şu şikayetlerden bir veya birkaçından muzdarip olabilirsiniz:
- Nefes almak zordur, özellikle kendini zorlarken veya konuşurken.
- Daha hızlı veya daha sığ nefes alıyorsunuz, bu stresli olduğunuzda da oluyor.
- Göğsünde bir baskı hissediyorsunuz, bu ağır ya da sıkışık hissettiriyor.
- Nefes alırken özellikle nefes verirken hırıltılı bir ses duyacaksınız.
- Nefes almak doğal gelmediği için kaygı veya gergin hissediyorsunuz.
Çocuklarda ayrıca şunları da görebilirsiniz:
- Nefes alırken burun deliklerini hareket ettirmek, nefes almakta zorlandığını gösteriyor.
- Deri, özellikle solunduğunda kaburgaların arasına çekilir.
- Sakin kal ve yavaşça nefes al
Hızlı nefes almak nefes darlığını daha da kötüleştirir. Burnunuzdan sakin bir şekilde nefes alın ve ağzınızdan verin. - Dik otur ya da ayakta dur
Yatmak sıkılık hissini artırabilir. - Temiz hava alın
Bir pencere aç. Duman, parfüm veya güçlü kokulardan kaçının. - İnhaler veya inhaler tarif edildiği gibi kullanın
Astım veya KOAH için ilaç kullanıyor musunuz? Tavsiye edildiği gibi kullanın.
Bu ilaçlar hakkında daha fazla bilgi apotheek.nl’de bulunabilir. - Sigarayı bırak
Sigara içmek akciğerleri daha hassas hale getirir. Bırakmak genellikle birkaç gün içinde yardımcı olur.
- Sakin kal ve yavaşça nefes al
Doktora görünmen gerekip gerekmediğini bilmek ister misin? O zaman çevrimiçi anketimizi doldurun. Duruma uygun tavsiyeleri hızla alacaksınız.