Yırtık menisküs
Bu sayfa, makine çevirisidir ve bu nedenle sunulan tavsiyelerde farklılıklar olabilir. Doğru ve kişiye uygun öneriler için aile hekiminiz ile iletişime geçmenizi tavsiye ederiz.
Menisküs bir kıkırdak diskidir. Dizde üst bacağınız ile alt bacağınız arasında 2 tane vardır. Dizin esnek kalmasını, dizin bükülüp düzleşebilmesini ve şokları emmesini sağlarlar. Bir menisküs, aniden yanlış bir hareket yaptığınız için veya bir kaza geçirdiğiniz için yırtılabilir. Yırtık bir menisküs, futbolda yaralanma olarak da yaygındır. Bu nedenle yaralanma futbol dizini olarak da bilinir. Ayrıca, menisküs aşağıdakilerden dolayı daha erken yırtılabilir:
- Diz bağlarının stabilitesinde azalma. Diz bağlarının stabilitesi azalırsa, diz daha fazla hareket özgürlüğü kazanır. O zaman menisküs yırtılması riski daha fazladır.
- Menisküs kalitesinde azalma. Yaşlandıkça elastikiyet azalır ve menisküsünüz daha az esnek hale gelir. Bu, aşınmaya ve yıpranmaya neden olabilir.
- Kıkırdak kalitesinde azalma. Yaşlandıkça kıkırdak yıpranır. Buna osteoartrit denir ve bu da menisküs yırtılması riskini artırır.
Menisküs yırtığınız varsa, aşağıdaki belirtilerle karşılaşabilirsiniz:
- Ayakta dururken, merdiven çıkarken ve yürürken ağrı. Ağrı diz tarafından gelir.
- Dizde sıvı olduğu için şişmiş bir diz.
- ‘Kilitli’ bir diz. O zaman esneme ve bükülme artık mümkün değildir.
Yırtık bir menisküs için aşağıdaki tavsiyeleri öneriyoruz:
- Çok fazla ağrı çekiyorsanız dizinizi birkaç gün dinlendirin. Kısa mesafeler yürümeyi deneyebilirsiniz. Yürüyemiyorsanız koltuk değneği kullanabilirsiniz.
- Diz çok fazla ağrımıyorsa, çok şişmemişse ve sadece bacağın üzerinde durabiliyorsanız bacağınızı kullanmaya devam edin.
- Zaman zaman dizini soğutmak güzel olabilir. Bu, ağrılı bölgeye bir buz torbası uygulanarak yapılabilir. Cildin donmaması için buz torbasını bir kurulama bezine sardığınızdan emin olun.
- Örneğin bacağınızı bankın üzerine koyun. Diz altına yastık koymamak daha iyidir çünkü sertleşmesine neden olabilir.
- Genellikle, bir hafta sonra, diz zaten daha az kalındır ve tekrar yürüyebilirsiniz.
- Sakin bir şekilde bacağın üzerinde durmaya çalışın ve daha az ağrınız varsa dizinizi bükün ve düzeltin.
- Her seferinde biraz daha fazla hareket etmeye çalışın, ancak derin diz bükülmeleri veya zıplama egzersizleri yapmayın. Bu ağrıyı daha da kötüleştirebilir.
Aşağıdaki durumlarda doktorunuza başvurun:
- Diziniz kilitli kalır.
- Diziniz şiş veya ağrılı kalır.
İş yerinde sorunlara neden olan yırtık menisküs nedeniyle şikayetleriniz varsa şirket doktorunuza başvurun.